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Insulin Resistance Reset

Este plan de alimentación de 4 semanas consiste en el uso de equivalencias, ayuno intermitente y combinación correcta de alimentos para evitar picos de glucosa que se puedan almacenar como grasa.

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Time & Location

Sep 18, 2023, 7:00 PM

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About the event

Programa Resistencia a la Insulina

Fecha: 16 Enero - 12 Febrero

Cupo: 10 personas

Este plan de alimentación NO es una dieta. Simplemente es una estrategia que consiste en el uso de equivalencias, ayuno intermitente y combinación correcta de alimentos para evitar picos de glucosa que se puedan almacenar como grasa.

Con esta estrategia vas a poder armar tus propios menús y adaptarlos a tu propio estilo de vida.

El objetivo de medirnos la glucosa es descubrir qué alimentos o factores como estrés, ejercicio o falta de sueño están subiendo la glucosa.

1a semana: desinflamar y depletar glucógeno para bajar los niveles de insulina e impulsar al cuerpo a usar la grasa almacenada como combustible.

2ª y 3ª semana: seguir quemando grasa de manera sostenible y obtener flexibilidad metabólica.

4ª semana: encontrar tu tolerancia de carbohidratos, mantener balance hormonal y flexibilidad metabólica.

Incluye:

Plan de alimentación

Guía de equivalencias y recetario

Plan de ejercicio

Formato para medir la glucosa

1 consulta virtual por semana en grupo

Grupo de apoyo diario por WhatsApp

Requerimientos:

Haber hecho el Programa Detox de 4 semanas

Glucómetro o sensor de glucosa

Análisis de laboratorio recientes

Suplementos: Berberina, Juice Plus, Zinc y Magnesio

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  • Resistencia a la Insulina

    Este plan de alimentación de 4 semanas consiste en el uso de equivalencias, ayuno intermitente y combinación correcta de alimentos para evitar picos de glucosa que se puedan almacenar como grasa.

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