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Insulin Resistance Reset
Este plan de alimentación de 4 semanas consiste en el uso de equivalencias, ayuno intermitente y combinación correcta de alimentos para evitar picos de glucosa que se puedan almacenar como grasa.
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Jan 16, 2023, 7:00 PM
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About the event
Programa Resistencia a la Insulina
Fecha: 16 Enero - 12 Febrero
Cupo: 10 personas
Este plan de alimentación NO es una dieta. Simplemente es una estrategia que consiste en el uso de equivalencias, ayuno intermitente y combinación correcta de alimentos para evitar picos de glucosa que se puedan almacenar como grasa.
Con esta estrategia vas a poder armar tus propios menús y adaptarlos a tu propio estilo de vida.
El objetivo de medirnos la glucosa es descubrir qué alimentos o factores como estrés, ejercicio o falta de sueño están subiendo la glucosa.
1a semana: desinflamar y depletar glucógeno para bajar los niveles de insulina e impulsar al cuerpo a usar la grasa almacenada como combustible.
2ª y 3ª semana: seguir quemando grasa de manera sostenible y obtener flexibilidad metabólica.
4ª semana: encontrar tu tolerancia de carbohidratos, mantener balance hormonal y flexibilidad metabólica.
Incluye:
Plan de alimentación
Guía de equivalencias y recetario
Plan de ejercicio
Formato para medir la glucosa
1 consulta virtual por semana en grupo
Grupo de apoyo diario por WhatsApp
Requerimientos:
Haber hecho el Programa Detox de 4 semanas
Glucómetro o sensor de glucosa
Análisis de laboratorio recientes
Suplementos: Berberina, Juice Plus, Zinc y Magnesio
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Resistencia a la Insulina
Este plan de alimentación de 4 semanas consiste en el uso de equivalencias, ayuno intermitente y combinación correcta de alimentos para evitar picos de glucosa que se puedan almacenar como grasa.
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